うつ病で悩んでいる人は多いですね。私の知人も始め眠れないと話して心療内科に通うようになりました。
医者は初めは丁寧に話を聞いてくれましたが睡眠薬と精神安定剤をもらって飲む生活。
同じ睡眠薬を飲んでいると効果が薄れるので、また違う睡眠薬をもらう
その繰り返しです。
結局飲まないと不安でたまらない
そんなある日夜中に徘徊が始まったのです。
もちろん本人は自覚がありません。医者に聞いたら薬の副作用といわれました。
もちろん怖くなって薬を減らしてやめるようにして今では飲んでいません。
でも時々眠れない時があるようでそんなときは眠らなくても死にはしないと考えを変えてると話していました。
うつに関する教材はたくさんありますがこちらの教材を選んだ理由は健康ランキングで3位に入っていたことと、下園 壮太心理カウンセラーがプチ認知療法を取り入れた方法でセミナーに参加した悩んでる方をぐんぐん改善に向かわせているのという点です。
下園先生はよくなるように頑張っては逆によくならない。
頑張る方向が違うというのです。
詳しくはこちらからご覧になれます。
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